Wat is een terugval?
Een terugval is het moment dat iemand weer een middel gebruikt na dat een tijd lang niet te hebben gedaan. Die persoon was gestopt met gebruik en gebruikt weer opnieuw. Het kan ook zijn dat iemand een enkele keer heeft gebruikt na het stoppen, dit wordt ook wel een uitglijder genoemd. Vaak gebeurt dit tijdens een moeilijk moment, wanneer die persoon bijvoorbeeld veel stress heeft of erg verdrietig is. Het kan ook gebeuren als iemand bijvoorbeeld een joint aanbiedt.
Een terugval kan zorgen voor gevoelens van schaamte of teleurstelling. Iemand kan het idee hebben zwak te zijn of te hebben gefaald. Dit soort gevoelens kunnen juist weer zorgen dat iemand blijft gebruiken. Maar een terugval kan ook juist een leermoment zijn, waardoor de kans op een terugval in de toekomst kleiner wordt. Hoe iemand omgaat met een terugval is daarom het belangrijkst.
Wat is het percentage gebruikers dat terugvalt in drugsgebruik?
Een terugval is een onderdeel van verslaving. Ongeveer 60 tot 80% van mensen die nu geholpen worden in de verslavingszorg, hebben daarvoor ook al hulp gehad1Zoals te lezen is in het rapport van LADIS (PDF). Het verschilt per middel hoe groot de kans is op een terugval. Iemand valt bijvoorbeeld sneller terug bij GHB dan bij cannabis. Deze mensen hebben dus opnieuw hulp gezocht nadat ze weer begonnen waren met gebruik.
Wat is een terugvalpreventieplan?
Vaak worden mensen tijdens een behandeling in de verslavingszorg ook voorbereid op een terugval. Dit heet een terugvalpreventieplan. Dit plan bestaat meestal uit drie onderdelen:
- Iemand leert wat mogelijke oorzaken of triggers zijn voor een terugval, zoals stress of hevige emoties. Maar ook bepaalde personen of situaties kunnen weer zorgen voor gebruik.
- Een plan hebben om met deze moeilijke situaties om te gaan. Zoals contact opnemen met een goede vriend of vriendin of afleiding te zoeken door te gaan sporten.
- Weten wat iemand moet doen als hij of zij toch terugvalt in gebruik. Zoals hoe die persoon het beste om kan gaan met gevoelens van falen en schaamte. Maar ook met wie hij of zij het beste contact op kan nemen voor hulp.
Wat kan iemand doen bij een terugval?
Als iemand terugvalt, kan hij of zij het beste het volgende doen:
- Op de goede manier omgaan met gevoelens van schaamte of falen. Deze gevoelens kunnen ervoor zorgen dat iemand meer gaat gebruiken. Het is beter om de terugval te zien als iets om van te leren. Zoals weten wat voor situaties iemand in de toekomst beter kan vermijden.
- Contact opnemen met een organisatie of persoon die kan helpen. Dit kan een goede vriend of vriendin zijn, maar ook een hulpverlener die iemand vroeger goed heeft geholpen.